【易宣传】夏季也要养生喔

时间飞逝，一眨眼又到了7月份，这几个月我们好像又没有做什么正经事呢！！！笑：）今年的夏季依然是闷热得喘不过气来（要是天上突然掉下来什么美少女帮忙降温就好了：D。不过还好现代科技十分便利，我们生活在拥有空调和冷饮的时代！对肥宅来说，夏季最棒的果然就是空调+电子产品+冷饮 +宅在家这超级不健康的组合了啊啊啊啊啊！：D

熊熊熊作为一只300斤的大肥仔，一身厚重的皮毛再加上这样像蒸桑拿一样的高温天气，暴瘦20斤也不在话下了！熊熊熊有什么办法，做熊是真的苦哦。

没办法！只好外力降温了！熊熊熊跑到小卖部买了大量冰淇淋和冰饮料。

携带着大包快乐冷饮，回头率100 % 的熊熊熊满头大汗地跑进易班工作站，手里的东西还没放下就迫不及待地打开了空调，把温度调到了16℃，风力开到最大。熊熊熊在空调下边吃冷饮边看番，易班工作站内充斥着快乐肥宅的气息。

第二天，熊熊熊因为昨天的放纵行为受到了反噬。

系统警告：玩家【熊熊熊】进入减益状态 [虚弱LV.2]   [拉肚子LV.3]   [感冒LV.3]  [智力衰弱LV.2]。

系统警告：玩家【熊熊熊】持续掉血中，HP已减少15 %，行动力60 %受到阻碍，请尽快前往【医务室的卫生老师】处进行治疗。

熊熊熊在经历了痛苦之后，觉得作为一头熊熊，得稍微改变一下自己的生活习惯，再这样下去帅气熊熊会英年早逝的。于是熊熊熊上百度学习了绿豆汤的做法。

材料

绿豆、白糖

做法

1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。

锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例；1:10。大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

绿豆汤如有剩余可以用来做个绿豆冰棍，消暑解渴

小贴士

1、绿豆性凉，体质虚寒的人不宜多喝绿豆汤。

2、绿豆汤不是很难煮，绿豆经过清水浸泡后盖锅煮很容易软烂。

中医建议

若实现绿豆汤的食疗功效最重要的是煮的时间，最好是冬天煮开后7~8 分钟，夏天5~6分钟即可，过了该时间起不到多大的养肝作用。

最后再啰嗦一下，7月和8月的暑假期间，在身体温度过高、浑身是汗的情况下，请同学们不要立即进入空调房，应该在身体降到常温之后再进入，且空调温度不宜过低。运动前后应进行适当的拉伸以免肌肉拉伤、酸痛。一周可2-3次地用热水泡一泡脚。不宜吃太多油腻辛辣以及高糖的食物（外卖之类的偶尔吃一次就可以了，汉堡、炸鸡、冒菜、麻辣烫、奶茶等），容易造成上火、便秘等情况。每日的水分应及时补充（建议大家买个大号冷水壶）。

祝大家度过一个愉快的假期，身体最重要喔~：D

文：宣传部 高萌

图：技术部 李家忻  百度